一生歩ける体になる！これだけ筋トレ 5人の名医による1分メソッド

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作品内容

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一生歩き続けたいと願うかたに、これからの人生で必要な筋トレのすべてをお届けします。5人の名医がそれぞれの専門の観点から、一生歩き続けられる体になるために必要なことを教えてくれます。歩くのに必要な筋肉をつける、足指力を鍛える、ひざ痛を解決してから歩く、靴底の減り方で自分の歩き方の癖を知る、すべての基本である骨を強くする。これら5つのメソッドは、それぞれが絡み合って「歩く」という行為に必要なこととなっています。1日1分からスタートしましょう。 + 続きを読む

作品情報

出版社	世界文化社
ジャンル	ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ	別冊家庭画報関連シリーズ > 一生歩ける体になる！これだけ筋トレ 5人の名医による1分メソッド
電子版発売日	2021/03/26
紙の本発売日	2021/03/15 ( 2020年代 )
ページ数：	P84
対応端末