作品内容

肩甲骨を自由自在に操れる者こそスポーツを制す!

スピード・パワーが爆発的にアップ
眠っていた潜在能力を引き出し、ハイパフォーマンスを発揮できる身体に変わる
トップアスリートの共通点は“肩甲骨”の使い方にあり

『立甲』の提唱者が理論に基づく
「歩く」「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」
の力を引き出すメニューを紹介


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すべてのアスリート、指導者、整体関係者、必読!

スポーツ界で注目の「立甲」がはじめて書籍に! 肩甲骨を立てる=「立甲」ができるようになると
上半身を使う運動のパフォーマンスが飛躍的に向上し、ケガ予防にもなることが実証されています。

健康書としての「肩甲骨はがし」は立甲のさわりの部分です。

さらに肩甲骨を柔らかくし、使い方を習得すると肩甲骨を立てることができます。
「ゆる体操」で一世を風靡し、身体意識や古武術などに精通し、
10年以上前から肩甲骨と立甲の重要性を説いてきた第一人者・高岡英夫氏がわかりやすく解説します。

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立甲とは、スポーツパフォーマンス向上のためのエンジンです。

以下の効果が期待できます。

1肩甲骨の自由度が増して、腕をしなやかに、力強く使えるようになる!

2体幹が安定して、身体に「軸」が通り、ブレなくなる!

3下半身・脚部の機能まで高まる、向上する!

4身体への余計な負荷が減り、怪我のリスクが大きく減少!


≪目次≫
序 章 「立甲」とは何か
第1章 「立甲」はすべてのパフォーマンスを高める
第2章 「立甲」の正確な方法
第3章 「立甲」でパワーアップする
第4章 立甲と甲腕回旋力で「歩力・走力」を高める
第5章 立甲と甲腕回旋力で「投力」を高める
第6章 立甲と甲腕回旋力で「打力」を高める
第7章 立甲と甲腕回旋力で「蹴力」を高める + 続きを読む