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7ルールダイエット
 
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7ルールダイエット

通常価格 ¥1382(税込)
ぷららポイント 13PT
作者 杉山舞
出版社 ベストセラーズ
電子版発売日 2018/04/24
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康

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7ルールダイエットの商品説明:

7つのルールでダイエット!
今の太る暮らし方から、30日後にはやせる暮らし方に変化。
しかももうリバウンドはしない!!
この本は変わりたいけど、変われない
わかっているけど、一歩を踏み出せない
そんなあなたのための本です

基本の7つのルールは?
(1)毎日、朝食を食べる
(2)まずは、野菜から食べる
(3)空腹時には「GI値」の低いものを食べる
(4)食事の比率は「朝3・昼2・夜1」をめざす
(5)毎日、ボディラインを鏡で見る
(6)毎日、同じ時間に体重を計る
(7)今日できた自分をほめる

これでダイエットのしやすい、生活習慣に変える。
合わせてボディメイクも行う。
これさえ身に付ければ、もう他のダイエットは要りません。
まさに「最後のダイエット」なのです!

レーベル名 ワニの本
掲載誌名
紙の本発売日 2018/04/17
ページ数: P168
ISBN番号 9784584138700
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