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脂肪が燃える「体幹」トレーニング
 
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脂肪が燃える「体幹」トレーニング

通常価格 ¥734(税込)
ぷららポイント 7PT
作者 石井直方 / 谷本道哉
出版社 マイナビ出版
電子版発売日 2016/11/25
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康

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脂肪が燃える「体幹」トレーニングの商品説明:

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トレーニング、エクササイズのカリスマ、東京大学大学院教授の石井直方氏と、近畿大学生物理工学部人間工学科准教授の谷本道哉氏のコンビによる『お腹を凹(ヘコ)ませる』メタボ対策本の決定版! 一生、太らない体になる、腹囲サイズダウンのためのメニューを中心に紹介します。おなかがぽっこりと張り出して、ズボンがきつくなってきた…など、内臓の周りに脂肪を溜め込んでしまういわゆるメタボリックシンドローム(内臓脂肪型肥満)の黄色信号が気になり出したら、さっそく今日からトレーニングしましょう。
今や中高年男性の2人に1人ともいわれるメタボリックシンドローム。とくに30歳を過ぎたあたりから、徐々に基礎代謝が低下し、食事制限や多少の運動では体重が落ちづらくなってきます。本書では代謝の低下に深く関わる筋肉量を増加する方法を分かりやすく解説していきます。時間に追われるサラリーマンでも、生活のリズムに即した簡単な「1分体操」で効率よく筋肉量を増やし、脂肪が燃えやすい代謝のよい体をつくれます。激しい筋肉トレーニングなんかしなくても、わずかな期間でお腹周りのサイズダウンに成功できます!

レーベル名 マイナビ文庫
掲載誌名
紙の本発売日 2014/03/16
ページ数: P216
ISBN番号 9784839950934
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