すべての疲労は脳が原因

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作品内容

疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。【目次】はじめに　疲労を科学することとは/第一章　疲労の原因は脳にあり/第二章　疲労の原因物質とは/第三章　日常的な疲労の原因はいびきにあった/第四章　科学で判明した脳疲労を改善する食事成分/第五章　「ゆらぎ」のある生活で脳疲労を軽減する/第六章　脳疲労を軽減するためにワーキングメモリを鍛える/あとがきにかえて + 続きを読む

作品情報

出版社	集英社
ジャンル	ビジネス・実用等 > 教育・学問・資格
掲載雑誌
レーベル名	集英社新書
シリーズ	すべての疲労は脳が原因関連シリーズ > すべての疲労は脳が原因
電子版発売日	2016/06/17
紙の本発売日	2016/04/20 ( 2010年代 )
ページ数：	P192
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