2ｉｎ1メソッドで腹筋を鍛え、お腹を凹ますトレーニング

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作品内容

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腹筋は、同じ部位を鍛える目的でも、異なる動作を行なうことで効率よく筋が成長すると考えられている。つまり、ひとつのエクササイズの中に2つの動きを入れることで、その効果は「1+1=2」でなく、「1+1=3」にすることができる。ハイブリッドカーが、ガソリンと電気からの駆動力を併用することで、走行距離が飛躍的に伸びるイメージと同様の効果が得られるのだ。筋力のない人向けの【350メソッド】では2つの動きを別々に、負荷の高い【500メソッド】では2in1トレーニングに発展させる。シックス・パックも夢じゃない！ + 続きを読む

作品情報

出版社	新星出版社
ジャンル	ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ	SHINSEI Health and Sports 関連シリーズ > 2ｉｎ1メソッドで腹筋を鍛え、お腹を凹ますトレーニング
電子版発売日	2016/03/04
紙の本発売日	2014/05/25 ( 2010年代 )
ページ数：	P192
対応端末