作品内容

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■自分に最適の量を見極めて、
自分にとっての「ミニマル」をみつけるための本。
■家事の手間が激減！
食事作りのストレスがなくなり、余暇の時間が増え、
精神的な余裕が生まれる。
■内容
第１章　ミニマルごはんのきほん・器の種類・使い方・調味料
第２章　ミニマルごはんのレシピ　
（ケース１）おひとりさま平日ごはん
（ケース２）おひとりさま休日ごはん
（ケース３）おふたりさま平日ごはん
（ケース４）おふたりさまの休日ごはん
＜ミニマル常備菜レシピ２９＞
・たまねぎ・だいこん・にんじん・じゃがいも・きゃべつ
・青菜・ごぼう・トマト・きのこ・卵
＜卵、肉、魚、スープのミニマル一品レシピ２０＞
第３章　ミニマルごはんのおもてなし
彼とうちごはん。女友達ひとり。仕事仲間２～３人で飲み直す。
第４章　ミニマリストの食卓
・ミニマリストの朝・昼・晩　ミニマルキッチンの提案
・ミニマル冷蔵庫提案
・ミニマリスト沼畑家の食卓　など + 続きを読む