“頑張らない”健康法

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作品内容

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極端に体に負担をかける運動やダイエットは、長続きせず、リバウンドにつながりやすい。
効率よく疲れを取り、やせて、健康になるには、“頑張らない”ことが、大切だ。
結果が出やすい食事法、エクササイズに加え、自律神経を整える方法、
快眠の秘訣などラクに続けられる健康法を1冊に凝縮した。
また、医師3000人に大規模アンケートを実施。医師だけが知っている健康の極意も公開する。 + 続きを読む

作品情報

出版社	日経BP
ジャンル	ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ	日経ホームマガジン関連シリーズ > “頑張らない”健康法
電子版発売日	2017/09/14
紙の本発売日	2017/08/18 ( 2010年代 )
ページ数：	P108
対応端末