プリズナー・トレーニング圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

価格	：	2200 円（税込）
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作品内容

全米ベストセラーの筋肉トレーニング本、ついに日本上陸！

ジム通いはムダ、プロテインは不要！本書が提唱する自重力トレーニングは、バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違い、自らの体重を利用するから、体に無理がなく、本当の強さが身に付く。短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る。まさに筋トレの王道、永遠のバイブル。

著者ポール・ウェイドは、凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー。伝説的強さを誇る恐ろしい受刑者たちや、膨大な書物からトレーニング・テクニックを学び、プログラム化。アメリカの監獄で“コーチ”と言えば、ポール・ウェイドを指す。 + 続きを読む

作品情報

出版社	ＣＣＣメディアハウス
ジャンル	ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ
電子版発売日	2017/07/28
紙の本発売日	2017/07/28 ( 2010年代 )
ページ数：	P350
対応端末