肉を食べる人は長生きする 健康寿命をのばす本当の生活習慣
 
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肉を食べる人は長生きする 健康寿命をのばす本当の生活習慣

通常価格 ¥1199(税込)
通常ポイント 11PT
作者 柴田博
出版社 PHP研究所
電子版発売日 2013/07/05
ジャンル 書籍 > 健康

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肉を食べる人は長生きする 健康寿命をのばす本当の生活習慣の商品説明:

肉を食べると太るとか、コレステロールが増えるとか言われているが、健康な高齢者は肉を常食としていることが多い。本書では、様々な地域で百寿者<100歳以上の高齢者>の調査を行ってきた筆者が、百寿者の共通項を分析し、健康寿命を伸ばす正しい健康習慣を提案している。高齢になってなお、生きがいを持った暮らしを手に入れるためには健康が何より必要である。健康はあくまでも日々の暮らしのための一資源であり、生きる目的ではない。しかし、老化は人間である限り避けられないのであり、高齢者が生きがいを持ち続けるためには老化予防の生活機能維持という視点に立った生活習慣を提案している。第1章では健康常識のウソとホントを分析。第2章:健康で長生きしている人の本当の生活習慣を食事・栄養、運動、頭の使い方、社会貢献、理想的な暮らし方などから提案。第3章:天寿をまっとうするための知恵として現在の本末転倒した健康ブームに疑問提示する。

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レーベル名
掲載誌名
紙の本発売日 2013/01/07
ページ数: P240
ISBN番号 9784569808949
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