カラダの中からキレイになる「Dr.ナグモ式」健康法
 
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カラダの中からキレイになる「Dr.ナグモ式」健康法

通常価格 ¥749(税込)
通常ポイント 7PT
作者 南雲吉則
出版社 PHP研究所
電子版発売日 2012/11/03
ジャンル 書籍 > 健康

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カラダの中からキレイになる「Dr.ナグモ式」健康法の商品説明:

現代の日本は、美食、飽食の毎日で、しかも運動不足、睡眠不足。これでは30代後半には完全メタボ、体調不良になるのは当たり前。Dr.ナグモは38歳の時に不整脈を抱え不調を感じました。しかも代々の心臓病を発症していたと医師の家系ということもあり、これでは長生きはできないと、生活を反省し健康管理に取り組みました。その結果、56歳の現在では、脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳とカラダの中からきれいになって若返りに成功したのです。この「Dr.ナグモ式」健康法の根本的な考え方を、家族みんなで、特に子どもの頃からしっかりとした理解をすることで、家族みんながカラダの中からキレイになって、元気で仲良くいられるはずです。子どものうちから健康のしくみに気がつき習慣化させることは、いつまでも若々しく楽しい生活を送るために不可欠。食べすぎたら、おなかがグーとなるまでカラダを休ませる。毎日朝日を浴びる。メリハリのある生活をし、薄着を心がけるなど、自分のカラダの声に耳を傾けることが楽しくなる、注目の健康法をイラストで解説。

SNS:
レーベル名
掲載誌名
紙の本発売日 2012/08/08
ページ数: P128
ISBN番号 9784569806044
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