粗食のすすめ 実践マニュアル 新版 食生活改善のための指針
 
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粗食のすすめ 実践マニュアル 新版 食生活改善のための指針

通常価格 ¥756(税込)
通常ポイント 7PT
作者 幕内秀夫
出版社 東洋経済新報社
電子版発売日 2012/10/19
ジャンル 書籍 > 健康

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粗食のすすめ 実践マニュアル 新版 食生活改善のための指針の商品説明:

「“もったいない”こそ最高の知恵」「ご飯こそ最良の主食」「朝食を無理して食べる必要はない」……手間もお金もかけずに始められて、すぐに効果が出る食生活改善法を新たにリニューアル出版。安全な食品の選び方、おいしく食べて健康になる「粗食メニュー84」なども紹介。☆ たったこれだけのことで、あなたの人生が変わる! ――最初は「この5つ」だけでもOKです! 1. 1日最低2回は「ご飯」をきちんと食べる2. 未精製のご飯(本文参照)を食べてみる3. 飲み物は、カロリーのある「清涼飲料水・スポーツ飲料・缶コーヒー、牛乳」などをやめて、水やほうじ茶にする4. 外食は、揚げ物の少ない和の定食、そば、うどん、すしなどにする5. 野菜と魚は「安いものを買えばいい」

SNS:
レーベル名 プレミア健康選書
掲載誌名
紙の本発売日 2010/08/19
ページ数: P192
ISBN番号 9784492059227
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