HEALTH RULES　病気のリスクを劇的に下げる健康習慣

価格	：	1650 円（税込）
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作品内容

医師で世界的な研究者である著者が、質の高い論文175本を選び抜き、がんや脳卒中、糖尿病、アレルギーになるリスクを劇的に下げるメソッドをまとめました。「７時間以上寝る」心筋梗塞のリスク20％減、「白米を１日１杯以下にする」糖尿病のリスク24％減など、具体的な方法を食事・睡眠・運動・入浴といったカテゴリー別に網羅。確かな科学的根拠（エビデンス）を１冊の本にぎゅっとまとめました。病気になってしまうその前に知っておきたい、今日から実行できる「最強」の健康習慣。 + 続きを読む

作品情報

出版社	集英社
ジャンル	ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名	集英社文芸単行本
シリーズ
電子版発売日	2022/01/26
紙の本発売日	2022/01/26 ( 2020年代 )
ページ数：	P232
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