インナーマッスルに効く「体芯力」全身体操

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作品内容

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コロナ禍で気になる運動不足。本書では、全身運動としての「体芯力体操」を提案する。「曲げる」「のばす」「ひねる」だけで、運動不足が解消して全身のインナーマッスルを鍛えることができる。ジムやプールなどに通わなくても、家の中で、たった１畳のスペースがあればできる「体芯力」全身体操。スマホ・PCで見られる動画付き。 + 続きを読む

作品情報

出版社	青春出版社
ジャンル	小説・文芸 > 文芸小説
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ
電子版発売日	2021/06/07
紙の本発売日	2021/05/20 ( 2020年代 )
ページ数：	P96
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