作品内容

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特集1　終わらないストレス＆不安との上手な向き合い方　心を守る100の方法
　　最新研究が解き明かしたストレスの正体と対策のキホン
　　ストレスに打ち勝った人の心を軽くするコツ
　　コロナ禍にも対応！ 読者のお悩み別、ストレス対策リスト
　　今井翼さん、ストレスや不安をどう乗り越えていますか？
　　「書く瞑想」で心スッキリ！ 5分でストレスに強くなる「ジャーナリング」入門
　　“強いメンタル”を学べて面白い！ 今、ホットなマンガ
　　最新研究で判明！ 幸福感を高めるための新常識
　　注目の新サービスが急増中！ 心のセルフケアに役立つITサービスを試した
　　今、必要なのは「ぷかぷか」する生き方！ 「諦める」でラクになるレッスン
　　“自分への問いかけ”でモヤモヤが消える 「4つの質問」で仕事ストレス解決！
　　“ドラクエ好き”心療内科医が教える「生きづらさ」の正体と心をほぐす攻略法
　　誰にでも効果大！ 「発達障害者」が見つけた「弱い心の守り方」

特集2　キャッシュレス生活をもっと楽しく、もっと賢く！　貯まる財布のつくり方 + 続きを読む