• OFF
  • ON
シークレットモード
どんどんくびれる! 3分腸もみ

どんどんくびれる! 3分腸もみ

作者: 川村衣里奈

価格 1,287(税込)
獲得ぷららポイント 12 PT

商品の評価

0

(0)

0件のレビュー

レビューを書く

作品内容

女優やモデルが通う、予約の取れない腸もみエステ「リープル」が教える
最強の腸活メソッド!
腸が整うとくびれます! 入れたら、出せるカラダになります!


難しい話はいたしません!
美腸へ導く生活習慣や食生活をこの1冊でまるっとサポート。

キツイ筋トレもいたしません!
運動が苦手な人でもできる、3分セルフストレッチ&腸もみをご紹介します。

序章 「腸」が、快適に美しく毎日を過ごすカギ
・?うんちに振り回される毎日?になっていませんか?
・1日に1回出れば快便、それは間違いです!
・コロナに負けないカラダも、腸が作る ほか

1章 あらゆる不調が「腸」で解決できるワケ
・腸が動いていないのにファスティング?
・ 腸が整うと、ココロも整います ほか

2章 「腸」のこと、どのくらいわかっていますか?
・ やわらかくて、あったか~いお腹が正解
・平熱が35度台なら、「腸」の状態がよくないのかも ほか

3章 腸もみがもたらす8つの変化と腸もみレッスン
CHANGE1 ポッコリお腹がスッキリ! スリムな体型になりたい!
CHANGE2 カラダの声を聞けるようになって、痩せ体質になりたい!
CHANGE3 ウィルスに負けない、免疫力の高いカラダになりたい!
CHANGE4 メイクで隠さなくていい、美しい素肌を手に入れたい!
CHANGE5 冷え性やむくみに悩まされず、毎日イキイキと過ごしたい!
CHANGE6 疲れにくいカラダになって、何でもトライできるように!
CHANGE7 ポジティブ思考で、いつも幸せを感じられるココロに
CHANGE8 生理にまつわる不調から解放される! ほか

4章 「腸」がよろこぶ食事術
・おすすめ食材も、自分に合うかどうかを判断して
・「腸」のためにならない、9つのNG食習慣 ほか

5章 腸美人に生まれ変わるまで
・「腸」が変わると、楽しい!
・ 対談 川村衣里奈×田中里奈さん 私たちの腸活ライフ ほか+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名 幻冬舎単行本
シリーズ
電子版発売日 2020/12/08
紙の本発売日 2020/12/08 ( 2020年代 )
ページ数:  
対応端末
  • カートに入れる

  • ほしい物リストへ

現在N巻まで配信中

表示切替 :

表示大 詳 細
全巻カートに入れる 未購入巻全てカートに入れる
全巻カートに入れる 未購入巻全てカートに入れる

作者の他作品

幻冬舎単行本の関連作品

実用・ホビー・暮らし・健康のランキング

一覧 》
  • 週間
  • 月間