「冴える脳」をつくる５つのステップ　ゆっくり急ぐ生き方の実践

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作品内容

以前よりも衰えを感じる身体、なんとなく続く不調、さらに、私たちの生活や健康は、コロナ禍で脅かされている。現代人は、このような健康不安にどう対処すればよいのか。
著者は、？自分の「健康」を再認識し、？脳と身体の機能が「自立」しているか、？脳と「自律」的に働く内臓がきちんと機能しているかを確認し、そのうえで？自分の脳を「管理」し、足りないところを？「対策」するという5つのステップを提案する。
脳と身体の関係を改めて見直すことで、「ゆっくり急ぐ」──現状を冷静に把握し、スピーディーに判断できる「脳」と身体をつくる方法を伝授する、ベストセラー『脳が冴える15の習慣』の著者の新展開！ + 続きを読む

作品情報

出版社	ＮＨＫ出版
ジャンル	ビジネス・実用等 > ビジネス・経済・IT
掲載雑誌
レーベル名	NHK出版新書
シリーズ	NHK出版新書関連シリーズ > 「冴える脳」をつくる５つのステップ　ゆっくり急ぐ生き方の実践
電子版発売日	2020/10/30
紙の本発売日	2020/10/10 ( 2020年代 )
ページ数：	P184
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