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ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る 1日5分から始める超簡単ひざトレーニング

ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る 1日5分から始める超簡単ひざトレーニング

作者: 土屋元明

価格 1232(税込)
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作品内容

本書ではひざの悩み&痛みの解消をめざすセルフケア法をご紹介します。
なるべく動かさないようにして、痛みに耐えていても、痛みは消えません。
とくに医師から運動を勧められている時期の慢性的な痛みは、運動で
改善することが多いのです。まだ病院に行くほどではないと様子を
見ていられる段階ならなおのこと!
目下の痛みをやわらげ、ウォーキングなど運動がラクにできるようにして、
運動&セルフケアでさらに痛みをとっていきましょう。
ひざの痛みとケアについて、どんなずぼらさんも続けられ、結果が
出せるような簡単なひざトレを紹介したいと思います。

ぜひ本書で紹介するセルフケアのひとつでも、痛みが軽くなって
いくのを実感しながら続けてみてください! + 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ
電子版発売日 2020/08/19
紙の本発売日 2020/07/03 ( 2020年代 )
ページ数: P152
対応端末
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  • ひかりTVブック BLレーベル『pirka2(ピリカピリカ)』

現在N巻まで配信中

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