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NHK まる得マガジン 毎日テキパキ! お手軽“生活トレ”で快適ボディー2020年8月/9月

NHK まる得マガジン 毎日テキパキ! お手軽“生活トレ”で快適ボディー2020年8月/9月

作者: NHK出版 / 日本放送協会

価格 628(税込)
獲得ぷららポイント 6 PT

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作品内容

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暮らしに役立つ“お得な”情報を毎月1テーマずつお届けします!

1日5分、手軽に習得!月曜日から木曜日までの生活情報ミニ番組のテキストです。1冊まるごと1テーマ。健康増進エクササイズ、おいしい料理、掃除や片づけのワザ、美しい文字の書き方など、暮らしがちょっとステキになる実用情報を、月替わりでご紹介します!

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
おうちでOK! 料理・掃除・洗濯の「ついでに」無理なく筋トレ!

健康で長生きするためには、年齢とともに衰えていく筋肉を継続的に鍛えるのがカギ。日常の基本動作も「きちんと立つ、座る」「スイスイ歩く」「階段をホイホイ上る」ことで立派なトレーニングに! 料理や掃除などの家事のついでに、簡単に日常生活に取り入れられる筋トレも紹介。

■講師:谷本道哉

【アンコール放送】
※2019年9月・10月に放送した番組の再放送です。放送当時のテキストがそのままご利用いただけます。+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 教育・学問・資格
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ NHK まる得マガジン 関連シリーズ > NHK まる得マガジン
電子版発売日 2020/07/29
紙の本発売日 2020/07/27 ( 2020年代2010年代 )
ページ数: P76
対応端末
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