• OFF
  • ON
シークレットモード
  • 大洋図書、新書館、リブレ、フロンティアワークス	ボーイs フェスタ2021初夏【らぶらぶ特集】 5/13まで
膝を痛めない、疲れない Q&Aでわかる山の快適歩行術

膝を痛めない、疲れない Q&Aでわかる山の快適歩行術

作者: 野中径隆

価格 1,485(税込)
獲得ぷららポイント 14 PT

商品の評価

0

(0)

0件のレビュー

レビューを書く

作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「膝が痛くならないように歩くためにはどうすればいい?」
「どうしたら山をうまく歩けるの?」

500人以上の登山者に向けて実践講習会を開催し、
歩き方の悩みを解決してきた著者が編み出した極意。

もともと運動神経や体力には自信がなかった著者が、
登山ガイドを続けていく中でその弱点を克服するために作り上げた「歩き方」を理論的に紹介。

ヤマケイオンラインの好評だった連載「理論がわかれば山の歩き方がかわる!」の書籍化。

(内容)
序章 どうしたら山をうまく歩けるの?
第1章 山で「うまく」歩くってどういうこと?
第2章 バランスを保って歩くのに重心が大切なのはわかったけど、どこを意識すればいいの?
第3章 大きな段差のある登山道ですぐに疲れてしまいます。なにがいけないのでしょう?
第4章 膝が笑わない、痛くならないようにどう歩けばいい?
第5章 登山道でフラついたり、スリップして怖いです。解決方法はありますか?
第6章 膝関節を正しく動かすと膝痛は予防できる?
第7章 山でいつも膝が痛くなるのはなぜですか?
第8章 下山時のスピードはどのように制御すればいいのですか?
第9章 トレッキングポールの使い方がよくわかりません
第10章 どうすれば上手にポールを使いこなせるの?
第11章 気をつけていても腰が引けて、前かがみになってしまいます。どうすればいいでしょうか?
第12章 左右のバランスが崩れがちです。どう対処すればいいですか?+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ
電子版発売日 2020/07/17
紙の本発売日 2020/07/16 ( 2020年代 )
ページ数: P144
対応端末
  • カートに入れる

  • ほしい物リストへ
  • GW Superクーポン!50%OFF
  • ひかりTVブック BLレーベル『pirka2(ピリカピリカ)』新刊配信 3話配信
  • BL50倍ポイントクーポン

現在N巻まで配信中

表示切替 :

表示大 詳 細
全巻カートに入れる 未購入巻全てカートに入れる
全巻カートに入れる 未購入巻全てカートに入れる

作者の他作品

実用・ホビー・暮らし・健康のランキング

一覧 》
  • 週間
  • 月間