作品内容

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特集1　“脳休め”で私が元気になる新習慣　疲れた心がラクになる方法
　　疲れない心を作るのは、脳とカラダの総合メンテ！
　　快眠、集中力アップ、PMS対策…心とカラダの不調を脱した人たちの新習慣
　　今日からぐっすり！　心のモヤモヤが吹き飛ぶ快眠メソッド
　　あなたは「疲れ」の正体を勘違いしている　疲労回復には「脳休め」が決め手！
　　なぜこんなに疲れる？　科学的に正しいリモートワークの進め方
　　久しぶりの出社…社会復帰、生産性アップのための「小さな習慣」
　　いざ、コロナ太り解消！　ダイエットも「脳」が決め手だった
　　ウイルスのプロが教える「疲れない感染対策」
　　精神科医が指南！　心の疲れを取る「うつ消しごはん」って？
　　心をムダに消耗させないための情報収集の作法

特集2　［自炊ワザ］［つみたてNISA］［国からもらえるお金］etc.　月収2万円減に負けない！　最新　お金の守り方＆増やし方
　　コロナ禍＆月収減でもお金を増やせる人の秘訣！
　　食費月1万円の自炊ワザで年収200万円台のおいしい暮らし方
　　コロナによる収入減を乗り切る！　国からもらえるお金＆お得な制度
　　給料が減っても、賢くお金を増やす！　つみたてNISA＋iDeCoで1000万円つくる3ステップ + 続きを読む