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もうイライラしない! 怒らない脳 怒る自分、キレる他人に対処する科学的メソッド

もうイライラしない! 怒らない脳 怒る自分、キレる他人に対処する科学的メソッド

作者: 茂木健一郎

価格 1,485(税込)
獲得ぷららポイント 14 PT

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作品内容

なぜ怒りを抑えられないのか。

目の前の人がキレたらどうすればいいのか?

脳科学を駆使した怒りのコントロールとは?


あおり運転やDV、あるいは駅員や店員への暴力など、キレる人が起こす事例があとを絶たない。
怒るのは、人間が持つ本能なので、怒ること自体は悪くない。
しかし現状は
「怒りを抑えられない」人が増えているようだ。

誰にとっても身近なテーマである怒りについて、
その正体や抑制法、また、怒る人への対処法まで
脳科学のアプローチから解説する。

もともとは怒る人だった著者が、
いかにして「怒らない脳」を獲得していったのか。
ストレス、プレッシャー、ヘイトから自分自身を
守る習慣とは?



脳科学に基づいた、
怒りをコントロールするノウハウが満載。

◆自分のイライラを抑えるには、
笑顔になる、負け惜しみをする、おいしいものを食べる……


◆カーッとなった相手の怒りを抑えるには、
先に謝る、ゆっくり話す、逆質問する……

◆理不尽な相手にカドを立てずに、
こちらの言い分を伝えるには、
ガッカリする、他人の失敗例を言う、敬意を表す……

◆怒らない脳に変わる習慣を身につけるには、
雑談する、ながら仕事をする、成功した人を祝福する……+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル 小説・文芸 > 文芸小説
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ
電子版発売日 2020/04/17
紙の本発売日 2020/03/18 ( 2020年代 )
ページ数: P240
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