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安心2020年5月号

安心2020年5月号

作者: 安心編集部

価格 599(税込)
獲得ぷららポイント 5 PT

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作品内容

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家にこもりがちな
今こそ始めどき!
「はじめての筋トレ」
10?9?簡単にやせた 免疫力、記憶力もアップ!
大人気の「やせ筋トレ女子」も登場!

1:1日2分でOK!糖尿病や高血圧にも有効!やれば確実に得られる筋トレの8大効果
2:血圧が高いけどやっていい ?筋肉痛がひどいけど大丈夫 ?「はじめての筋トレ」Q&A
3:つらくない!中高年専用の「老筋トレ」で体がらくになる!うつや腰痛も大改善
ほか

71歳で現役バリバリ!『全裸監督』が20年愛食
糖尿病、高血圧が大改善 精力アップ!シミ、シワ撃退
「酢ニンニク」 若返りレシピ

1:71歳でも現役!伝説のAV監督村西とおるさんが20年以上食べ続ける「酢ニンニク」
2:1日で完成する酢ニンニクの作り方
3:毎日食べやすい!臭いが気にならない!健康効果もバッチリ!酢ニンニクレシピ5
ほか

料理家の痛みが消えた!絶品レシピ付
「ひざの痛み」は自分で治せる
軟骨が再生!手術を回避!階段や正座もらくらく

1:作り置きして保存もできる!料理研究家のひざ痛を治した超簡単コラーゲン美味レシピ
2:体の中からひざ痛を治す!自作のコラーゲン料理で正座や階段の上り下りもらくらく!
3:新常識!ひざ痛の原因はひざ関節ではなく足や太もも、胸の筋肉の硬さにあった!
ほか

「絶壁頭・ハチ張り頭」が美頭に変わる!
足の裏呼吸初公開

1:頭の形は生まれつきではない!上半身のこりや緊張が引き起こす絶壁頭・ハチ張り頭
2:ハチ張り頭が小さくなった!絶壁の後頭部に丸みが出た!かすみ目も改善の「足の裏呼吸」
3:超必須!足の裏呼吸の効果をより高める頭の形セルフチェック
ほか

リュウジさんの「悪魔のTKG」も紹介!
肺炎、うつ、認知症、骨粗鬆症を防ぐ
「卵かけご飯」やみつきレシピ

1:マンガ・なんでも卵かけご飯ライフ
2:老人性うつ、骨粗鬆症、認知症を撃退!卵かけご飯は最強の老化防止飯
3:亜鉛・食物繊維が豊富!食後高血糖を防ぐ卵白先混ぜモチ麦入り卵かけご飯
ほか

(連載)
脳が目覚める「間違い探し」
気が通るということ
今月の薬草「アレルギーを治すオニタビラコ」
食べて治すヒミツの医学
名療法発見!「手指の変形のエクオール補充療法」
あんしん図書館

※また電子版にはCD・付録等は付属しません。+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ 安心 関連シリーズ > 安心
電子版発売日 2020/04/02
紙の本発売日 2020/04/02 ( 2020年代2010年代 )
ページ数:  
対応端末
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