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賢い人の睡眠法

賢い人の睡眠法

作者: プレジデント社

価格 825(税込)
獲得ぷららポイント 8 PT

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作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【内容紹介】
脳科学が実証!疲労が吹き飛び、頭がスッキリ!一流の人は眠り方が違う
睡眠の専門家が語る珠玉の言行録



【目次抜粋】
実証 頭がよくなる睡眠、バカになる睡眠 ぐっすり眠れる!脳科学24時間総チェック生活見直し「睡眠トリビア20」
できる人は、集中力がまるで違う《役員VS平社員》の24時間調査 実証◎仕事で大きな差がつく「朝晩のルーティン」
▼命を縮める「睡眠負債」はどうしたら消えるか?
▼専門医が警告!これが認知症になる人の眠り方」
▼たちまち疲労回復!正しい「夜の生活習慣」ベスト12
▼市販の睡眠改善薬&医師処方薬、どれが一番効くか
▼「大勝負の前、眠れないとき」に眠る法
▼仕事中でも簡単&効果大!睡魔に勝つ3つのツボ
▼蛇が出れば億万長者!?「あなたの夢」分析ノート
▼絶対寝てはいけないときに眠くなったら、どうすべきか?


※紙版と一部内容が異なる場合があります。+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ
電子版発売日 2020/03/23
紙の本発売日 2019/12/23 ( 2010年代 )
ページ数: P80
対応端末
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  • ひかりTVブック BLレーベル『pirka2(ピリカピリカ)』新刊配信 期間限定1話無料 3/31まで

現在N巻まで配信中

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