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ヤマケイ登山学校 登山ボディ

ヤマケイ登山学校 登山ボディ

作者: 芳須勲

価格 1,672(税込)
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作品内容

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安全登山に必要なトレーニングと栄養管理、やっておきたいリセットとメンテナンス。
体をケアしたい、もっとラクに登れるようになりたい登山者へ。
大きな判型で、読みやすくわかりやすいヤマケイ登山学校シリーズ。

筋肉、骨格の説明から始まり、
各部位の強化(トレーニング)&メンテナンス(ストレッチ)方法を
見やすく、わかりやすく解説しています。

一生登れる体を手に入れるための一冊です。

【第1章】理想の登山ボディとは
【第2章】登山ボディをつくるエクササイズ
【第3章】登山ボディをつくる歩き方
【第4章】登山ボディを維持するメンテナンス
【第5章】登山ボディのための食事


■著者紹介
芳須 勲(よしず・いさお)
1969年東京生まれ。管理栄養士、健康運動指導士、日本山岳ガイド協会認定ガイド(ステージ2)の資格をもつ。「健康づくり」を専門とする登山ガイド。 + 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ ヤマケイ登山学校 関連シリーズ > ヤマケイ登山学校 登山ボディ
電子版発売日 2019/12/06
紙の本発売日 2019/12/02 ( 2010年代 )
ページ数: P144
対応端末
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  • ひかりTVブック BLレーベル『pirka2(ピリカピリカ)』

現在N巻まで配信中

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