作品内容
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知識欲の高いアクティブ・トレイルランナーへ
秋冬シーズンに役立つノウハウ満載!
●巻頭特集
トレイルランの心・技・体を整える
「コンディショニングの新常識」
総合力の高いランナーを目指すなら、
走る+αのトレーニングや、カラダのコンディショニをいかに整えるかが大切。
そして、中高年には「いかに疲れを残さないか」という課題も……。
そこで提案するのが、トレイルランナーのためのコンディショニングです。
4つのテーマ別に、いま知っておくべき最新情報を伝えます。
?食&カラダづくり
?疲労回復&リカバリー
?トラブル解決
?100マイルチェンレジ
●海外を走ろう!
UTMB、アンドラ・ウルトラトレイル、ラバレド、ニューカレドニアほか
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