からだにいいこと2019年11月号

価格	：	631 円（税込）
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作品内容

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大特集は、「一生お腹が出ない“食べ方”と“出し方”」。ポッコリお腹を解消するためにやってはいけないのが、「カロリーを気にして食べる量を減らす」ことなのだそうです。たんぱく質をしっかり摂って筋肉を付けた方が、結果的に基礎代謝量が上がりヤセやすくなります。また、女子の多くが悩む便秘問題も、ポッコリお腹の原因になります。付けた筋肉、特にインナーマッスルを適度に鍛えると腸の活動が活発化。便通がよくなりペタンコお腹が手に入ります。 + 続きを読む

作品情報

出版社	祥伝社
ジャンル	ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名	からだにいいこと
シリーズ	からだにいいこと関連シリーズ > からだにいいこと
電子版発売日	2019/09/20
紙の本発売日
ページ数：
対応端末