作品内容

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「ストロークで主導権を握れる強いボールを打ちたい」
「リターンでも形勢を逆転できるショットを打ち込みたい」
「どんなボールでも拾えるフットワークを手に入れたい」
「体勢が崩れた中でも、しっかりしたショットが打てるようになりたい」

このような悩みを解決したいテニスプレーヤーは多いのではないでしょうか。
その悩みは、体幹トレーニングが解決してくれます。

コートでボールを打つ練習をすれば、技術はそれなりに向上するでしょう。
でも技術は、トレーニングによっても飛躍的に向上するのです。

テニスに必要な動作とは何かをきちんと理解し、その動作を体得するためのトレーニングを行なうことによって、
試合で役立つ体の強さやクイックネス、スピードはもちろん、技術力も磨かれていくのです。

本書では井上正之氏が、パフォーマンスが上がる体の使い方や、コートでできるさまざまなトレーニング法をご紹介。
テニスプレーヤーのスイングを強化するさまざまなトレーニング法を掲載しています。 + 続きを読む