作品内容

さっと読めるミニ書籍です（文章量24000文字以上 32,000文字未満（30分で読めるシリーズ）=紙の書籍の50ページ程度）

【書籍説明】

なぜ自分は、いろいろなことがうまくいかないのだろう？

自分を好きになれず、自信が持てないのはどうしてなんだろう？

そんなさまざまな「つらい気持ち」の根源は、アダルトチルドレンであることかもしれません。

アダルトチルドレン（ＡＣ）とは、子ども時代を子どもらしく過ごせないまま大人になった人のこと。
私自身もＡＣであり、長年に渡って自分の心の問題と向き合い続けてきました。

生きづらさの問題を紐解くためには、今いる場所から大きく後ろに下がって考えることが必要です。
自分の育った家庭を、遠くの山の上から望遠鏡で観測するように見つめ直すことで、考え方が１８０度変わります。

本書では、自分の家族を見つめる視点を「虫眼鏡から望遠鏡に切り替える」ことで、ＡＣの問題を克服する方法をお伝えします。

～目次（抜粋）～
アダルトチルドレンについて正しく知っていますか？
虫眼鏡での観察から、望遠鏡での観測に切り替えよう
ヒント１　カウンセリングに壁を感じてない？
ヒント２　自分でできるカウンセリングのすすめ
ヒント３　親から離れて本当の自分を見つけよう
ヒント４　心に住み着いた「親」
（中略）
望遠鏡での観測を通してわかる世界とは？


【著者紹介】
夏野 新（ナツノシン）
1989年茨城県生まれ、静岡県在住。家族関係が原因で、15歳でうつ病・適応障害・PTSDの診断を受ける。
それをきっかけにアダルトチルドレンの概念に出会い、以降、心理学や毒親問題に向き合い続けている。
メンタル心理カウンセラー資格も取得した。現在は子育てや心理の分野を中心にフリーライターとして活動中。
趣味は読書と音楽鑑賞。特技はクラシック・バレエ。夫と2人の息子と暮らしている。 + 続きを読む