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3秒から始める 腰痛体操 & 肩こり体操

3秒から始める 腰痛体操 & 肩こり体操

作者: 松平浩

価格 847(税込)
獲得ぷららポイント 8 PT

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作品内容

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腰痛には安静がいちばん? いえいえ、腰痛も肩こりも改善には体操を。「たった3秒、これだけでOK」という画期的な「腰痛これだけ体操」をはじめ、いずれも手軽なおすすめの体操を医師が紹介。目的や効果がよくわかる、常備したいセルフケアの一冊。巻末に全体操を一覧できる、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表付き。

※巻末付録の、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表は、NHK出版サイトに会員登録をいただきますとPDFのデータでダウンロードいただけます。詳しくはコンテンツ内でご確認ください。+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ NHKまる得マガジンMOOK 関連シリーズ > 3秒から始める 腰痛体操 & 肩こり体操
電子版発売日 2019/02/22
紙の本発売日 2018/12/05 ( 2010年代 )
ページ数: P96
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現在N巻まで配信中

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