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腰痛は「ヤンキー座り」で治る

腰痛は「ヤンキー座り」で治る

作者: 戸田佳孝

価格 1,324(税込)
獲得ぷららポイント 13 PT

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作品内容

『ホンマでっか!? TV』(フジテレビ系)のコメンテーターとして

大人気の整形外科医が、腰痛のセルフケアをわかりやすく紹介。

ヤンキー座りをして脊柱起立筋を伸ばせば

「腰痛の悪循環」はたちまち解消する!

中殿筋に効く「太ももかいかいストレッチ」、

大腿直筋に効く「ズボンのシワ伸ばしストレッチ」、

腹圧を高める「パンスト呼吸」のほか、

整形外科医だからこそ知る腰痛の手術の副作用にまで言及した一冊。



※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ
電子版発売日 2019/02/22
紙の本発売日 2015/05/15 ( 2010年代 )
ページ数:  
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現在N巻まで配信中

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