幸せになりたい女性のためのマインドフルネス自分らしく輝く8週間のプログラム

作者：浦谷計子 / クレア・アーヴィン / 佐渡充洋 / ヴィディヤマラ・バーチ

価格	：	2860 円（税込）
獲得dポイント	：	26 PT

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作品内容

趣味に仕事に家事育児、現代女性の生き方は多忙で複雑。多くの女性が持続可能なワークライフ・バランスを見つけられずに苦労している。マインドフルネスとは「起きていることに振り回されず静かに落ち着いていられる能力」。10分間の瞑想を１日２回、８週間実践すると、マインドフルネス体験が深まり、忙しくても自分とは何かを見失わずにいられるようになる。瞑想の音声インストラクションは創元社HPからダウンロードできる。 + 続きを読む

作品情報

出版社	創元社
ジャンル	ビジネス・実用等 > 教育・学問・資格
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ
電子版発売日	2019/02/08
紙の本発売日	2019/01/30 ( 2010年代 )
ページ数：	P228
対応端末