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シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 まずはこれだけトレーニング!

シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 まずはこれだけトレーニング!

作者: 荒井秀典 / 石橋英明 / 菊谷武 / 山田実

価格 990(税込)
獲得ぷららポイント 9 PT

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作品内容

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いつまでも元気に歩き、元気に食べるためには、シニアこそ体づくりが重要。筋肉、口、骨の3ポイントについて、それぞれの専門家が、シニアの年齢と体力にあったトレーニングを丁寧に解説する。まずは3か月間を目標に、トレーニングをスタート!
■3か月チェックシート付き+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名 NHK出版新書
シリーズ 別冊NHKきょうの健康 関連シリーズ > シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 まずはこれだけトレーニング!
電子版発売日 2018/12/14
紙の本発売日 2018/10/18 ( 2010年代 )
ページ数: P96
対応端末
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  • ひかりTVブック BLレーベル『pirka2(ピリカピリカ)』

現在N巻まで配信中

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