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睡眠学の権威が解き明かす 眠りの新常識

睡眠学の権威が解き明かす 眠りの新常識

作者: 内山真

価格 1,540(税込)
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作品内容

「人生の3分の1は布団の上」「ナポレオンは1日に3時間しか眠らなかった」など、眠りに関する言葉は多く、人々がふだんの会話で口にすることも少なくない。
その一方で、「なかなか寝つけない」「眠った時間のわりには疲れがとれない」という人も多い。
実は、睡眠については多くの誤解や不正確な情報があとを絶たない。
本書は、精神神経学・睡眠学・時間生物学の第一人者が、「睡眠とは何か」「不眠とは何か」「心身の健康によい眠り」などについてわかりやすく説明、より良質な睡眠を得るためのガイドブック。50代以上の男女の様々な眠りの悩みにこたえる。 + 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ
電子版発売日 2018/10/19
紙の本発売日
ページ数:  
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  • ひかりTVブック BLレーベル『pirka2(ピリカピリカ)』

現在N巻まで配信中

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