作品内容

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度）

【書籍説明】


整理整頓は、毎日の生活のなかで欠かせない、永遠のループです。

きちんと片付いている部屋は、何をするにも効率的で、スムーズにことが運びます。

そんな部屋を目指しているのに、上手くいかないという悩みを持つ方は、全体の割合からしてもかなり多い傾向にあります。

それに加え、ADHDの方にとってはなおさらですね。

洗濯物は畳むことなく山になっていて、着る服はそこから探したりしていませんか？

突然の来客でとりあえずクローゼットなどに押し込んで、そのまま手を付けていない。また、アイロンがけをする予定の服がそのままになり、日に日に溜まっていくということはありませんか？

本書は、そんなADHDの方に焦点をあてて、なぜ上手くいかないのか？
そのための対処法などにも視点を置き、生活の中でも特に毎日変動していくクローゼットの整理整頓方法、リバウンドさせないためのアイデアを盛り込みました。

ほんのちょっとのコツで、ADHDでもキープできるようになる方法を教えます。

きちんと片付いた部屋をキープしていくことで、頭の中の整理をする訓練にも繋がります。

まずはクローゼットの整理整頓から実践してみましょう。


【目次】
第1章 セルフカウンセリング(クローゼット編)
第2章 動線や収納場所の見直し
第3章 アイロンの手間を省くために
肝心なのは干すときのひと手間
ノーアイロンのための購入時の工夫
第4章 断捨離しましょう
第5章 キープしていくための収納
まとめ


【著者紹介】

Kao（カオ）

神奈川県出身。イラストレーター＆アートセラピスト。
自身の得意分野を生かし、心理学を学び、メンタルカウンセラーの資格を取得する。
その他、整理収納アドバイザー2級、発達障碍コミュニケーション初級指導者認定、箱庭療法士、アートセラピスト、親子胎教パステルアート認定資格を取得。
現在、癒しをテーマにイラストのご依頼の受注、メールカウンセリングや箱庭のカウンセラーとして、またパステルアート講師として活動中。 + 続きを読む