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長生きしたければ股関節を鍛えなさい 1日3分で劇的に変わる!

長生きしたければ股関節を鍛えなさい 1日3分で劇的に変わる!

作者: 石部基実

価格 815(税込)
獲得ぷららポイント 8 PT

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作品内容

足の付け根に位置する股関節は、胴体と2本の足をつなぐ人体最大の関節で、立ったり座ったり歩いたりといった、日常的な動作のすべてに関わるかなめである。かかる負荷も高く、股関節の不調はひざの痛みや腰痛を引き起こし、老いを一気に加速させる。本書は1日5分やるだけで劇的に変わるストレッチ体操や筋力トレーニングをはじめ、負荷のかからない歩き方や日常動作、生活習慣を紹介し、1日でも長く健康でいるための秘訣を伝授。+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名 幻冬舎新書
シリーズ
電子版発売日 2018/07/27
紙の本発売日 2018/07/27 ( 2010年代 )
ページ数:  
対応端末
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