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女性アスリートの教科書

女性アスリートの教科書

作者: 須永美歌子

価格 1,760(税込)
獲得ぷららポイント 17 PT

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作品内容

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以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。


女性スポーツ選手は、女性の身体特性に基づいたトレーニングや心身のケアが必須。
部活女子やアスリートの指導者や保護者必読。

女性アスリートは、女性の身体的特性に基づいたトレーニングや心身のケアが欠かせません。

スポーツのしすぎによる
「無月経」「貧血」「エネルギー不足」
「将来の骨粗しょう症」などの
身体的トラブルを防ぎ、
運動パフォーマンスを上げるためのトレーニング方法や
栄養、月経コントロールなどの知識を、
図解でわかりやすく解説しています。

もっと力を伸ばしたい10代のスポーツ選手や部活に励む女子中学生・高校生、
その指導者や保護者は必読の一冊です。

・Part1:女性アスリートは男性とどう違うの?
・Part2:女性アスリートの月経トラブル・月経ストレス
・Part3:「太りたくない」がもたらすトラブル
・Part4:燃え尽きないためのトータルメンテナンス法
・Part5:女性アスリートをのばすトレーニング方法

須永 美歌子(すながみかこ):日本体育大学教授。博士(医学)。
運動時生理反応の男女差や月経周期の影響について検討し、女性のための効率的なコンディショニング法やトレーニングプログラムの開発を目指して研究に取り組んでいる。+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ
電子版発売日 2018/07/27
紙の本発売日 2018/07/19 ( 2010年代 )
ページ数: P128
対応端末
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