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日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方

日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方

作者: 最上悠

価格 1,320(税込)
獲得ぷららポイント 13 PT

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作品内容

1日15分、たった3回、自分の感情と向き合えば、体調不良が改善し、幸福感が高まります。

●血圧が下がった
●腰痛が和らいだ
●ぜん息が改善した
●関節リウマチが改善した
●ヘルペスウイルスが不活性化した
●B型肝炎ワクチンの働きが高まった
●HIVウイルスの量が減った
●慢性の頭痛や腹痛が改善した
●慢性骨盤痛症候群の痛みが緩和した
●線維筋痛症やがんの痛みが和らいだ
●通院回数が減った
●不眠症が改善した
●集中力が高まった
●介護うつ、産後うつを防げた
●失業後、早期に再就職できた
●欠勤が減った
●夫婦間のコミュニケーションがよくなった

欧米医学界の最前線から、上記のような結果が見られたさまざまな研究を紹介!

併せて効果的な「感情日記」の書き方についてご説明します。+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ
電子版発売日 2018/06/08
紙の本発売日 2018/05/29 ( 2010年代 )
ページ数: P256
対応端末
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現在N巻まで配信中

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