病気にならずに100歳まで歩こう

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作品内容

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無理にスクワットはしなくていい! 一日10000歩の健康神話も信じてはいけません!
17年以上にわたる5000人超の追跡研究でわかった、高血圧症・糖尿病・がん・認知症・脳卒中・寝たきりを防ぐ「歩き方の黄金ルール」をご紹介します。

第1章一生歩ける歩き方の黄金ルールが明らかに●第2章実践! 一生歩くための「中強度ウォーキング」●第3章一生歩くための「食事」「睡眠」の考え方●100歳まで歩くために知っておきたいQ&A + 続きを読む

作品情報

出版社	扶桑社
ジャンル	ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名	扶桑社ムック
シリーズ
電子版発売日	2018/02/02
紙の本発売日	2018/01/31 ( 2010年代 )
ページ数：	P64
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