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俺の減量レシピ by masahiro’s Recipe

俺の減量レシピ by masahiro’s Recipe

作者: 宮崎将大

価格 165(税込)
獲得ぷららポイント 1 PT

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作品内容

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レシピブログ「男の料理」部門で大人気ブロガー!
宮崎将大(masahiro)さんの「減量レシピ」。

著者がフィットネスコンテストへ出場するにあたり、毎日食べている減量メニューの中からおすすめ20レシピを紹介します。

★収録レシピ★
鶏むね肉で作る「めちゃうま鶏ハム」
ピリ辛鶏そぼろ丼
簡単!「豆腐ハンバーグ」
鶏ささみと玉ねぎの酢醤油和え
鶏ささみとかにかまぼこのさっぱり混ぜご飯
鶏ひき肉とピーマンのチンジャオロース風
鶏ささみとおくらのぶっかけそば
鶏ささみと新玉ねぎの南蛮漬け
しっとり仕上がる!「鶏むね肉のみぞれ煮」
豚ももハムとチンゲン菜の炒めもの
えびとスナップエンドウの塩炒め
ガーリックコンソメ鶏ハム
牛もも肉のわさび風味ステーキ
牛もも肉とピーマンのカレー風味
鶏むね肉の磯部焼
鶏むね肉のチャーシュー
鶏ささみのゴーヤチャンプルー
タンドリーポーク
鶏つくねの和風あんかけ
鶏ささみのカレーピカタ
切り方紹介

★masahiroさんからのコメント★
今回のレシピ集は、私がフィットネスコンテストに出場するにあたり、毎日食べている減量メニューの一部を紹介します。
減量はタンパク質をしっかりと摂り、筋力トレーニングをする事が大切になります。
このレシピ集を通して フィットネスがみなさんの身近なものになれば、とても嬉しく思います。+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名 Arakawa Books
シリーズ
電子版発売日 2017/10/06
紙の本発売日
ページ数:  
対応端末
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  • アニメ版:思い、思われ、ふり、ふられ原作ポイント30倍 10/31まで

現在N巻まで配信中

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