作品内容

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特集1　広末涼子
　　3週間で柔らかくなる　本物のストレッチ
　　オフィスで3分！　筋膜マッサージ
　　肩甲骨ストレッチ＆開脚ストレッチ
　　寝たまま！　すりすりストレッチ
　　1日1ポーズ美腹ストレッチ　2週間プログラム
　　サッカー日本代表長友佑都さんの「ヨガ友」Lessonレッスン
　　お手軽かわいいストレッチグッズ
　　ストレッチに関するソボクな疑問！　Q＆Aコーナー
　　女性の6大不調に効くNo.1ストレッチ
　　柔軟な体を手に入れ人生をリセットした3人
　　体当たりガイド　柔らか施設選手権

特集2　中野ジェームズ修一さん直伝！　あなたに一番必要なストレッチの見つけ方

特集3　女性のための肉食ダイエット

特集4　神ワザ！　5分置き美肌UVテク + 続きを読む