「安静」が危ない！１日で２歳も老化する！

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作品内容

３０歳を過ぎたら、１日の安静で急激に弱くなる！
日本のリハビリテーション医学の第一人者である著者は「安静の危機」を提唱する。

人は30歳以降、1年1％ほど筋力が低下し、1日安静にしていると1～2歳老化する。さらに「運動不足は世界的伝染病である」と英国の権威ある臨床医学誌「ランセット」が指摘するように、運動不足病はがん、糖尿病、うつ病、認知症など、さまざまな病気を誘因している（運動不足とは、1日30分以上の運動を週に5日以上、または1日20分以上の激しい運動を週に3日以上していない状態）。そうした現状を打破するために、医学的見地から、誰でもどこでもいつでもできる「らくらく運動療法」を説く。本書はその集大成。 + 続きを読む

作品情報

出版社	さくら舎
ジャンル	ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ
電子版発売日	2017/02/24
紙の本発売日	2015/08/04 ( 2010年代 )
ページ数：
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