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ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング

ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング

作者: 田中宏暁

価格 1,078(税込)
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作品内容

本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍!弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。 + 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 教育・学問・資格
掲載雑誌
レーベル名 ブルーバックス
シリーズ
電子版発売日 2017/02/24
紙の本発売日 2017/02/20 ( 2010年代 )
ページ数: P256
対応端末
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