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大丈夫!何とかなります コレステロール・中性脂肪は下げられる

大丈夫!何とかなります コレステロール・中性脂肪は下げられる

作者: 板倉弘重

価格 1100(税込)
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作品内容

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血中のコレステロール、中性脂肪値が高すぎる「脂質異常症」は、そのままにしておくと高い確率で動脈硬化や脳梗塞、
心筋梗塞などの命にかかわる病気につながる生活習慣病です。
自分で改善できるのに、痛みなどの自覚症状もなく、ついつい先延ばしにしている人も多いのでは?
そこで「何からはじめたらいいのかわからない」、「好きな食べ物を我慢するなんて無理」、「運動なんて面倒」という人に、
今日からすぐはじめられる、ちょっとしたコツをご紹介します。
ページをめくって、できそうと思うことからはじめてみてください。
例)
●オリーブオイル、きのこ、大豆、もち麦、赤ワインやビターチョコレート…コレステロール、中性脂肪を下げる食材はこんなにたくさん!
●野菜から食べ始める、のどがかわく前に水を飲む…食べ方、飲み方を工夫するだけでOK!
●ふくらはぎをもむ、毎日体重を測る…これならできるかも!という生活習慣。 + 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ
電子版発売日 2017/02/03
紙の本発売日 2017/01/20 ( 2010年代 )
ページ数: P176
対応端末
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  • ひかりTVブック BLレーベル『pirka2(ピリカピリカ)』

現在N巻まで配信中

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