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大丈夫!何とかなります コレステロール・中性脂肪は下げられる

大丈夫!何とかなります コレステロール・中性脂肪は下げられる

作者: 板倉弘重

価格 1,100(税込)
獲得ぷららポイント 11 PT

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作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

血中のコレステロール、中性脂肪値が高すぎる「脂質異常症」は、そのままにしておくと高い確率で動脈硬化や脳梗塞、
心筋梗塞などの命にかかわる病気につながる生活習慣病です。
自分で改善できるのに、痛みなどの自覚症状もなく、ついつい先延ばしにしている人も多いのでは?
そこで「何からはじめたらいいのかわからない」、「好きな食べ物を我慢するなんて無理」、「運動なんて面倒」という人に、
今日からすぐはじめられる、ちょっとしたコツをご紹介します。
ページをめくって、できそうと思うことからはじめてみてください。
例)
●オリーブオイル、きのこ、大豆、もち麦、赤ワインやビターチョコレート…コレステロール、中性脂肪を下げる食材はこんなにたくさん!
●野菜から食べ始める、のどがかわく前に水を飲む…食べ方、飲み方を工夫するだけでOK!
●ふくらはぎをもむ、毎日体重を測る…これならできるかも!という生活習慣。+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ
電子版発売日 2017/02/03
紙の本発売日 2017/01/20 ( 2010年代 )
ページ数: P176
対応端末
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現在N巻まで配信中

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