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「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ

「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ

作者: 山口伊久子

価格 1,287(税込)
獲得ぷららポイント 12 PT

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作品内容

本書は、いま世界で注目されるこころとからだのセルフケア「マインドフルネス」を概説し、誰もが「今、この瞬間」に気づき、ストレスを緩和し豊かな人生を送るための指針を提供します。基本の呼吸、静座瞑想から、動作瞑想としてのマインドフルネスヨガ、「生活の中のマインドフルネス」にもスポットを当てます。マインドフルネス実践入門の決定版です。近年さまざまなメディアで「マインドフルネス」がストレスへの有効な対処法として紹介されています。この書籍は、世界と日本におけるその拡がりをわかりやすく概説しつつ、何よりその「実践」への誘(いざな)いとなっています。+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ
電子版発売日 2017/02/03
紙の本発売日 2016/11/01 ( 2010年代 )
ページ数: P128
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現在N巻まで配信中

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