折れない心のつくりかた～はじめてのレジリエンスワークブック～

価格	：	1430 円（税込）
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作品内容

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「レジリエンス」とは、「逆境や困難から回復する力」「日常的なストレスに対処する力」。

　ここで紹介する「７つのワーク」は、米ペンシルベニア大学心理学部のマーティン・セリグマン教授らが開発した手法で、世界中で大勢の研究者や実務家たちが20年以上もかけて多角的に効果検証を行なってきたトレーニング・メソッドに準拠した非常に信頼性の高い手法です。

　本書の「レジリエンス・トレーニング」を実践すれば、不慮の事故や喪失から仕事や人間関係などの毎日のイライラまで、どんなストレスにも上手に対処できる「レジリエンス力」を無理なく高めていくことができます。

　豊富な「図表」と「イラスト」、ステップごとの「わかりやすい解説」つきで、職場、学校、家庭など、日常のあらゆる場面で活用できる、初めての方向けの自習ワークブック。巻末に自主トレーニングに役立つ「ワークシート」を収録しています。 + 続きを読む

作品情報

出版社	すばる舎
ジャンル	ビジネス・実用等 > 教育・学問・資格
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ
電子版発売日	2016/12/16
紙の本発売日	2016/11/07 ( 2010年代 )
ページ数：	P126
対応端末

現在N巻まで配信中

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