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“筋力アップ”で健康 今からでもできる!「動けるカラダ」づくり

“筋力アップ”で健康 今からでもできる!「動けるカラダ」づくり

作者: 石井直方 / NHK出版

価格 1,100(税込)
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作品内容

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筋力が急降下する中高年以降は、「いかに筋力を保つか」が健康のカギ。筋力をキープすれば体は思い通りに動き、メタボ・ロコモも寄せ付けず、さらに最新の研究では認知症やうつ病などへの効果も期待される。いつ始めても遅くない簡単・効果抜群の筋トレ・食事術で、ずっと動ける体を目指す。 + 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ 別冊NHKきょうの健康 関連シリーズ > “筋力アップ”で健康 今からでもできる!「動けるカラダ」づくり
電子版発売日 2016/12/07
紙の本発売日 2016/09/29 ( 2010年代 )
ページ数: P112
対応端末
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  • ひかりTVブック BLレーベル『pirka2(ピリカピリカ)』

現在N巻まで配信中

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