座ってできる！　シニアヨガ

価格	：	1155 円（税込）
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作品内容

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介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。気になる症状を予防・改善する、効果別解説付き。 + 続きを読む

作品情報

出版社	講談社
ジャンル	ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名	講談社の実用ＢＯＯＫ
シリーズ
電子版発売日	2016/06/03
紙の本発売日	2016/03/17 ( 2010年代 )
ページ数：	P80
対応端末