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肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット

肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット

作者: 左藤桂子

価格 880(税込)
獲得ぷららポイント 8 PT

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作品内容

<なぜ寝れば痩せるのか?>

ぐっすり眠れば1日300キロカロリー
(=ジョギング1時間分に相当)

これを元に計算すると、

1日300キロカロリー
  ↓
(1カ月で)
300キロカロリー×30日=9000キロカロリー
  ↓
脂肪1kg=7200キロカロリーだから……

1カ月で1kg強、1年で10kg痩せられる!

あなたはジョギングして痩せますか? それともぐっすり寝て痩せますか?

ただ、もちろん普通に眠るだけでは痩せません。
痩せるためには、眠り方のコツがあります。
それを本書で解説します。+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名 SB新書
シリーズ
電子版発売日 2016/05/06
紙の本発売日 2016/05/06 ( 2010年代 )
ページ数: P192
対応端末
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現在N巻まで配信中

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