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「うつ」と上手につきあう本(大和出版) 少しずつ、ゆっくりと元気になるヒント

「うつ」と上手につきあう本(大和出版) 少しずつ、ゆっくりと元気になるヒント

作者: 杉山奈津子

価格 1,200(税込)
獲得ぷららポイント 12 PT

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作品内容

もう、ムリもガマンも必要ない! がんばらなくていい! 拒食症、リストカット、パニック障害等々、中学時代からうつ歴十数年の“なっちゃん”が見つけた「くじけそうな毎日」をラクに生きられる方法をすべて明かします。本文では、自分を追い詰めなくていい「こころがだんだんラクになるヒント」から、ムリしないのに楽しくいられる「疲れない人づきあいのコツ」、そして、朝の目覚めから夜眠るまで「小さな幸せを感じられる習慣」などが満載。朝目覚めてからの5分間、ランチタイムにコーヒーと一緒に、お風呂の湯船の中で、夕飯後の自分の時間に……。この本の端々をちょっとだけついばんで、参考にしてもらうだけでも、読む前よりぐっとうつな気持ちと仲良くなれることでしょう。+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 教育・学問・資格
掲載雑誌
レーベル名 大和出版
シリーズ
電子版発売日 2015/07/24
紙の本発売日 2010/08/10 ( 2010年代 )
ページ数: P160
対応端末
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  • 実写版:思い、思われ、ふり、ふられ原作ポイント30倍 9/10まで

現在N巻まで配信中

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